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眾所周知，人體牙齒和骨骼的重要組成部分都是鈣質，如果身體明顯缺鈣，有可能會帶來負面影響。在缺鈣的影響下會導致骨質疏鬆，而且牙齒容易鬆動脫落，因此留意到缺鈣明顯，應該了解具體的因素之後進行改善，這樣才能避免身體缺鈣嚴重。那麼，人體缺鈣跟哪些因素有關呢？ ... 人體缺鈣跟哪些因素有關呢？ 很多人出現了明顯的缺鈣表現，這種情況發生和飲食不合理有關。在飲食過程中獲取的鈣質過少，有可能會導致身體缺乏鈣質提供，這樣缺鈣的表現會比較明顯。因此，平時可以通過飲食調節的方式進行改善，多吃鈣質含量豐富的食物。 另外，有部分人的缺鈣跟身體的吸收能力降低有關，在吸收營養物質的過程中受阻，可能會因為鈣質沒辦法及時提供而導致缺鈣，也是部分人缺鈣的原因。當然，還有少部分人鈣質大量流失，上了年紀之後身體的鈣質流失之後就容易導致缺鈣明顯。 ... 哪些人缺鈣，需要服用鈣片？ 1、老年人 有部分人的缺鈣表現比較嚴重，需要服用鈣片來幫助改善。特別是上了年紀的老年人，鈣質流失過多會導致骨質疏鬆，使骨折的風險升高。而且本身老年人就是需要補鈣的一類人群，因此可以通過吃鈣片的方式來獲取人體需要的鈣質。這樣第一時間提供了這些鈣質，才能夠維持身體健康狀態，防止缺鈣明顯導致老年人骨質疏鬆嚴重。 2、孕婦 如果女性在懷孕期間出現了明顯的缺鈣現象，最好及時補鈣，通過服用鈣片的方式也能夠滿足身體對鈣質的需求。因為女性在懷孕期間身體就需要有大量的鈣質提供，這樣才能夠滿足胎兒的需求，此時缺鈣的表現會比較明顯。因此，需要通過服用鈣片的方式來及時補充鈣質，這種合理的方法能夠讓缺鈣的現象得到改善。 ... 3、小孩 如果是在孩子發育期間出現了缺鈣現象，有可能會讓孩子的身體發育受阻明顯，這種情況也需要服用鈣片來進行改善。因為孩子在發育過程中身體生長快，需要的鈣質量更加豐富。如果飲食中的鈣質不夠，可以通過服用鈣片的方式來補鈣。 綜上所述，有部分人需要及時補鈣來維持健康，而補鈣的時候需要注意飲食，必要時可以直接服用鈣片。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/5j8pyq6.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010038864

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