夏天到了，別人都在忙著秀身材，你還在絞盡腦汁藏肉嗎？別再用沒時間、沒條件安慰自己，控制不住體重最根本的理由只有一個字：懶！平板支撐、深蹲、跳繩、卷腹……簡單易學的9種室內鍛煉法，不出家門，讓你塑造體形，收獲健康↓↓趕緊動起來，練出完美曲線！ 來源：人民日報微博
摘要萬能澆汁來了，不管蔬菜還是肉，澆一澆，拌一拌，吃完搶著舔盤子天越來越熱，分享一款懶人菜譜，切一切拌一拌就上桌，一盤不夠吃--------------------------------------------------------------------------正文天氣熱不想做飯？兔兔教你一款懶人做法，今天分享一款萬能澆汁，不管蔬菜還是肉，只要有了它，往上澆一澆，拌一拌，味道鮮美，吃完都恨不得舔盤子。今天的主角是豆腐，搭配這款萬能澆汁，豆腐柔嫩，澆汁鮮美，做好了再往冰箱里冷藏10分鐘，吃起來冰涼爽滑，這個時候才覺得，夏天也沒那么難熬了。好了，大家肯定都迫不及待要知道做法了，兔兔這就分享出來，讓大家也能試一試。【配料】豆腐 // 大蒜 // 生抽 // 蠔油 // 白砂糖 // 陳醋 // 芝麻油 // 植物油 // 青椒 // 紅椒 // 白芝麻 // 食用鹽 // 雞精【步驟】1、將生抽、蠔油、白砂糖、陳醋、芝麻油倒入一個小碗中，充分攪拌均勻。調料的配比可以按照自己喜好來，喜好吃甜口的就多放點白砂糖，喜好吃酸的，就多放一些陳醋，反正自己吃的小菜，喜好什么就放什么嘍。2、買回來一塊豆腐，在水下沖一沖，當然豆腐沒什么臟東西，這只是兔兔的習慣而已。3、將豆腐切成厚片，碼放在盤子上。在這里分享一個簡單快捷的辦法，將豆腐直接放在盤子上切，切好了用手往一邊推一下，豆腐就自然而然傾斜了，既不破壞豆腐也更加美觀。4、將調好的醬汁倒在切好的豆腐上，倒的時候均勻一點，這樣才能讓豆腐充分吸收醬汁。5、將青椒剁碎裝在小碗里，兔兔不愛吃辣，所以買的是柿子椒，喜歡吃辣的可以換成尖椒，更辣更刺激。6、同樣的紅椒剁碎放小碗備用，喜歡吃辣的可以把紅椒換成朝天椒等辣味濃郁的辣椒哦。7、將大蒜剁碎。平底鍋倒些許植物油，將剁碎的青椒紅椒大蒜一起放入鍋中翻炒幾下。8、撒一些白芝麻，食用鹽，雞精，待所有食材都斷生之后就可以關火了。9、將炒好的蒜蓉辣椒澆在豆腐上。這一瞬間，蒜香，辣椒香撲鼻而來，真恨不得通通倒進嘴里。待涼了之后就可以開吃了，或者再放入冰箱冷藏片刻，吃的時候更加冰涼爽滑，夏日一絕。這種做法不僅可以用來做豆腐，還能用來做白菜，包菜，木耳，或者豬肉片也可以，隨自己發揮吧。喜歡吃什么就做什么吧。好了，大家是不是有點心動呢？心動不妨行動吧！兔兔在這里期待大家的點贊，轉發，留言。每天更新美味食譜，更多內容關注我哦。
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